三日坊主を抜け出す、習慣のデザイン。
三日坊主を繰り返すとき、足りないのは根性ではなく、始め方や戻り方かもし…
習慣が続かないとき、変えたいのは意志の強さではなく仕組みかもしれません…
やる気がある日に頑張りすぎるほど、習慣が続かなくなることがあります。続…
習慣が止まりやすい日は、やる気より最初の一手が重くなっているのかもしれ…
習慣が続かないときは、やる気だけでなく手をつける順番が重いのかもしれま…
やる気がない日に習慣が止まりやすいのは自然なことです。そんな日に必要な…
習慣ができない日があると、それだけで終わったように感じることがあります…
習慣が続かないのは意志が弱いからではなく、形が今の暮らしに合っていない…
やることが多い日ほど、全部できなかったことに目が向きやすくなります。そ…
何かを続けたいときほど、一度にたくさん変えたくなることがあります。続け…
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